Kelola Stres Anda dengan 8 Cara Menjaga Kesehatan Mental

ZONAMAROS- Seseorang bisa dikatakan sehat secara mental ketika merasa sejahtera, baik secara psikologis, emosional, maupun sosial.

Kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting untuk kita jaga, terutama di masa pandemi seperti saat ini.

Kesehatan mental merupakan keadaan sejahtera mental yang memungkinkan orang untuk mengatasi tekanan hidup.

Baca Juga: Ternyata Akar Alang-Alang Memiliki Khasiat Mengobati Sejumlah Penyakit, Simak 5 Manfaatnya

Kesehatan mental merupakan salah satu komponen yang sama pentingnya dari kesehatan secara keseluruhan.

Jika tidak diperhatikan, kesehatan mental akan berpengaruh pada cara berpikir seseorang, membuat keputusan hingga cara berinteraksi.

Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari The Healthy, berikut cara untuk menjaga kesehatan mental saat sedang bersantai di rumah.

1. Bermain Puzzel

Menurut Profesor Universitas Toronto, Marcel Danesi mengatakan puzzel bisa dijadikan sebagai pengalih perhatian untuk membuat pikiran dan tubuh bekerja secara bersamaan.