Berikut Ini Manfaat Olahraga Skipping

ZONAMAROS- Skipping adalah salah satu jenis olahraga yang mudah yang punya banyak manfaat.

Mudah karena alatnya yang dibutuhkan sedikit dan juga mudah melakukan gerakan-gerakan dasarnya.

Skipping pun bisa dilakukan di mana pun. Kamu bisa melakukannya di halaman rumah atau di lapangan yang sedikit luas.

Biarpun mudah dilakukan, skipping punya banyak manfaat untuk tubuh dan sebagai penunjang kesehatan.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan melakukan olahraga skipping dengan rutin.

1. Membakar kalori

Asal kamu tahu, gerakan dasar olahraga skipping hanya melompat sesuai dengan irama putaran tali.

Karena olahraga ini memaksa tubuh terus melompat dalam beberapa waktu, kalori yang ada pada tubuh akan terbakar.

Semakin lama melakukannya, kalori yang terbakar akan semakin banyak pula.