Network
ZONAMAROS- Setiap manusia pasti pernah merasakan perasaan cemas.
dan tak jarang dari sebagian besar orang tersebut pasti pernah berusaha mencari cara bagaimana mengurangi kecemasan.
Rasa cemas adalah bagian dari kehidupan, kecemasan tidak semuanya buruk. Itu membuat Anda sadar akan bahaya, memotivasi Anda untuk tetap teratur dan siap, dan membantu Anda menghitung risiko.
Baca Juga: Perhatikan Hal ini saat Pemakain HP yang Aman saat di Pertamina
Namun, ketika kecemasan menjadi pengulangan setiap hari, inilah saatnya untuk bertindak sebelum menjadi 'bom waktu'. Kecemasan yang tak terkendali dapat mempengaruhi kualitas hidup kita.
Beberapa gejala umum kecemasan meliputi:
1. Peningkatan denyut jantung
2. Pernapasan cepat
3. Kegelisahan
4. Kesulitan berkonsentrasi
Namun, penting untuk dicatat bahwa kecemasan dapat muncul dengan sendirinya dalam cara yang berbeda untuk orang yang berbeda.
Sementara beberapa kasus, Ada orang mungkin mengalami gejala aneh di perut mereka, Orang lain mungkin mengalami serangan panik, mimpi buruk, atau pikiran yang rumit.
Artikel Rekomendasi