Network
ZONAMAROS- Saat ini kembali marak munculnya kasus Covid-19.
Menjaga imunitas tubuh sangat penting agar dapat terhindar dari virus Covid-19.
Munitas berdasarkan KBBI memiliki arti kekebalan. Ia memiliki peran sebagai penghancur bakteri dan virus saat memasuki tubuh manusia.
Baca Juga: Tito Beri Ingatan ke APIP Agar Tingkatkan Integritas
Di masa pandemi Covid-19 sekarang ini, keharusan menjaga imunitas tubuh perlu dinaikan ke level yang lebih tinggi daripada sebelum pandemi.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap kokoh dalam melawan benda asing yang memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber, inilah 5 cara menjaga imunitas:
1. Berolahraga yang Cukup
Hanya perlu 30 menit sehari dengan dilakukan secara rutin, olahraga dapat meningkatkan imunitas tubuh. Seperti berlari di pagi hari, berjalan kaki, ataupun yang lainnya. Jika sedang malas keluar, olahraga juga dapat dilakukan di dalam rumah. Salah satunya adalah senam aerobik.
Artikel Rekomendasi