Jaga Kesehatan Jantung Anda dengan Konsumsi 10 Jenis Makanan ini

ZONAMAROS- Memiliki tubuh sehat adalah keinginan semua orang.

salah satu cara yang dapat membuat tubuh jadi lebih sehat dengan mengonsumsi makanan yang lebih sehat.

Terlebih makanan yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.

Baca Juga: Sulit Lepas dengan Media Sosial? Segera Lakukan Cara Ampuh Ini

Studi menunjukkan bahwa Anda dapat mencegah penyakit kardiovaskular dengan diet yang baik, jadi mari kita lakukan dengan mengonsumsi makanan seperti berikut ini:

1. Kubis

Sayur kol atau kubis merupakan sayuran yang baik untuk kesehatan jantung Anda.

Nutrisinya mengandung asam lemak omega-3, antioksidan, dan serat. Ini juga penuh dengan lemak dan kalori yang baik sehingga Anda dapat menambahkannya ke daftar makanan Anda sebanyak yang Anda inginkan.

2. Bawang putih