Hindari! Menu Diet Ini Justru Bikin Kamu Tambah Gemuk

ZONAMAROS- Seringkali, untuk ingin kurus, banyak orang memilih untuk diet.

Hal tersebut, bukanlah hal yang salah. Namun yang salah adalah ketika salah memilih menu diet.

Nah, salah satu cara menjaga berat badan adalah dengan diet karbohidrat.

Hindari obesitas dengan diet karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber energi harian kita. Namun, jumlah karbohidrat akan membuat tubuh menjadi gemuk jika tidak dibarengi dengan banyak aktivitas. Oleh karena itu, perlu untuk menjaga asupan karbohidrat. Hal inilah yang membuat diet karbohidrat (die carb) menjadi tren.

Tapi jangan salah, diet karbohidrat bukan berarti tanpa karbohidrat sama sekali lho. Diet Carbo bertujuan untuk mengurangi asupan karbohidrat. Setidaknya, ada tujuh menu makanan yang bisa Anda konsumsi jika ingin diet karbohidrat.

1 dada ayam

Dada ayam mengandung protein yang tinggi. Ini tidak mengandung karbohidrat dan malah mengandung 20 gram protein, dalam 300 gram dada ayam. Untuk diet karbohidrat, Anda bisa mengukus, merebus, atau memanggangnya. Jangan menggoreng dan menghindari kulit ayam untuk hasil terbaik, ya!

2. Tuna