Hindari! Menu Diet Ini Justru Bikin Kamu Tambah Gemuk

Kacang kenari kaya akan lemak sehat untuk jantung. Ini membuatnya menjadi camilan sehat. Dalam 30 gram kenari terdapat sekitar 5 gram protein dan 20 mg kalsium. Selain dapat mengontrol berat badan, kacang jenis ini membawa banyak manfaat, antara lain mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan otak. ***