ZONAMAROS- Memahami apa saja gejala PCOS dan kondisinya tentu menjadi hal penting bagi para wanita.
PCOS (Polycystic Ovary Syndrom) atau sindrom ovarium polikistik adalah gangguan keseimbangan hormon sehingga menyebabkan terganggunya fungsi ovarium pada wanita.
Pasalnya, PCOS adalah gangguan kesehatan yang rentan menyerang wanita
PCOS bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur, seperti frekuensi menstruasi yang lebih sedikit atau jumlah darah yang dikeluarkan jadi lebih banyak, sebagaimana diberitakan dalam artikel ringtimesbanyuwangi.pikiran-rakyat.com dengan judul "8 Ciri Umum Penderita PCOS, Waspadai Risiko yang Terjadi"
PCOS bisa disebabkan karena genetik atau memiliki insulin resisten (penderita diabetes).
Salah satu ciri-ciri PCOS yang tidak bisa dirasakan langsung adalah hormon androgens memiliki jumlah yang berlebih atau di atas batas normal.
Pada penderita PCOS ada yang memiliki hormon estrogens yang kurang dan androgens yang lebih ataupun dua hormon tersebut berlebihan.
Kebanyakan hormon androgens dapat menyebabkan sel telur tidak bisa berkembang.
PCOS bisa disebabkan karena genetik atau memiliki insulin resisten (penderita diabetes).
Baca Juga: Salah Satu Makanan Khas Korea Dapat Membuat Tubuh Langsing, Yuk Kepoin
Dilansir dari laman Youtube Yulia Baltchun seorang Fitness and Diet Specialist pada Senin, 6 Juni 2022, berikut ulasan lengkap mengenai ciri-ciri umum hingga solusi mengatasi PCOS.
Ciri-ciri umum terindikasi menderita PCOS:
1. Menstruasi tidak lancar
Kurang dari delapan kali menstruasi dalam setahun atau bisa tidak menstruasi sama sekali.
2. Pendarahan menstruasi berlebihan
Akibat timbunan di dinding rahim vagina.
3. PMS terasa sakit sekali
Akibat menstruasi tidak teratur.
4. Jerawat berlebihan
Hormon androgens yang memicu timbulnya jerawat.
5. Male Pattern Baldness
Kebotakan area kepala depan atau samping.
6. Hirsutism
Rambut-rambut halus berlebihan di lengan, wajah, punggung, dan lain-lain.
7. Acanthosis Nigricans
Penggelapan kulit di bagian ketiak, lengan/siku atau sendi-sendi yang terhimpit.
8. Tubuh cenderung apple body shape
Penimbunan lemaknya lebih banyak di perut atau buncit. Penderita PCOS cenderung sulit sekali untuk menurunkan lemak, terutama pada area perut.
Cara untuk mengecek PCOS:
1. Ultrasound/USG, poli kandungan atau dokter kandungan.
2. Blood test/test darah, mendeteksi hormon androgens dalam darah, test level hormon LH (Luteinizing Hormone) dan FSH (Follicle Stimulating Hormone).
Risiko penyakit jika terjadi PCOS:
1. Pembuluh darah jantung kaku
2. Kolesterol tinggi
3. Stroke hingga serangan jantung
4. Kanker dinding rahim meningkat
5. Sulit hamil, resiko keguguran tinggi
6. Depression mood swing, karena hormon tidak stabil berpotensi keadaan depresi meningkat.
Solusi mengatasi PCOS:
1. Mengurangi insulin resisten, yaitu dengan kalori defisit dan resistance training, ini adalah workout yang bisa menstabilkan insulin.
2. Low intensity cardio, jalan kaki pagi atau sore hari atau lompat tali.
3. Yoga, gunanya untuk menstabilkan emosi yang mudah depresi akibat perubahan hormon yang tidak stabil.
4. Pil KB anti androgens, membantu menurunkan hormon androgens di dalam tubuh wanita.
Demikianlah ciri-ciri umum hingga solusi mengatasi PCOS. Lakukan hidup sehat, jaga pola makan dan olahraga yang teratur ya.***(Elni Kamalia/RINGTIMES BANYUWANGI)