ZONAMAROS- Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Itu bagi para perokok berat.
Namun, dengan alasan kesehatan, banyak yang harus berhenti merokok.
Setelah berhenti merokok, ternyata banyak yang merasakan manafaatnya.
Berikut manafaatnya :
1. Pernapasan akan terasa lebih lega
Organ tubuh yang langsung mendapatkan dampak positif dari berhenti merokok adalah saluran pernapasan. Banyak mantan perokok yang langsung merasa pernapasan terasa lebih lega dan nyaman.
Baca Juga: Internasionalisasi Bikin Lulusan Lebih Siap Berkompetisi, Ini Cerita Alumni Universitas Pertamina
Bahkan, setelah sembilan bulan berhenti merokok, kapasitas paru-paru akan meningkat hingga 10 persen!
Jika mantan perokok juga mengimbangi hal ini dengan lebih rajin berolahraga, maka saluran pernapasan akan menjadi lebih sehat.
2. Memiliki energi yang lebih banyak
Dalam jangka waktu 2 hingga 12 minggu setelah berhenti merokok, sirkulasi darah akan semakin membaik.
Baca Juga: Yang Ingin Melaksanakan Ibadah Berkurban, Berikut Panduan Doa dan Niat Berkurban
Hal ini akan membuat distribusi oksigen dan nutrisi makanan ke organ-organ, jaringan, dan bagian tubuh akan semakin meningkat. Kita pun akan merasa jauh lebih bertenaga dan bersemangat untuk melakukan berbagai macam aktivitas.
3. Menurunkan stres
Kandungan nikotin di dalam rokok bisa menyebabkan stres, baik itu stres psikis maupun stres fisik. Dengan berhenti merokok, maka stres akan menurun dan kesehatan mental akan menjadi lebih baik.
4. Kulit terlihat lebih sehat
Berhenti merokok akan membuat kita menghentikan masalah penuaan dini seperti munculnya keriput atau masalah kulit kusam. Kulit pun akan terlihat jauh lebih sehat dan segar sehingga bisa membuat rasa percaya diri semakin meningkat.
Baca Juga: Listrik Naik Juli Nanti, Begini Cara Turunkan Daya Listrik Via PLN Mobile
5. Membuat panjang umur
Pakar kesehatan menyebut berhenti merokok di usia 30 tahunan bisa membuat harapan hidup meningkat selama 10 tahun. Berhenti merokok di usia 60-an bisa membuat harapan hidup meningkat hingga 3 tahun. Hal ini disebabkan oleh menurunnya risiko terkena penyakit berbahaya seperti penyakit jantung atau kanker. ***