Network
Baca Juga: Dibalik Bau yang Menyengat, Natto Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Loh
“Merubah itu perlu proses perlu waktu jangan buru-buru ingin cepat turun. Butuh usaha, butuh niat, butuh proses,” ujar dr. Saddam Ismail.
Makanan yang dikonsumsi oleh seseorang memiliki kalori, kecuali beberapa makanan yang memiliki kandungan rendah kalori hingga 0 kalori.
Kalori sendiri merupakan kandungan yang berfungsi sebagai energi kita dalam melakukan aktifitas sehari-hari.
Baca Juga: Rahasiah Membangun Keharmonisan Dalam Berhubungan, Ala dr Boyke
Namun, apabila mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori yang tinggi dan dikonsumsi secara terus-menerus, maka akan membuat kalori menjadi lemak tubuh.
“Misalnya kalori yang masuk dari makanan 2.500 kalori yang terpakai oleh tubuh 2.000 kalori dari aktivitas, olahraga, dan lain-lain. Maka akan tersisa 500 kalori dalam tubuh disimpan dalam bentuk lemak,” jelas dr.Saddam Ismail.
Maka dari itu, konsumsi makanan yang berkalori secukupnya saja, jika dilakukan secara rutin maka tubuh akan mengalami penurunan berat badan secara efisien.
Mencukupi kalori harus sesuai dengan berat badan,tinggi badan dan aktifitas sehari-harinya.***(Abdul Haris/PRFMNEWS)
Artikel Rekomendasi