Network
ZONA MAROS - Pentingnya menjaga kesehatan di era modern ini sangat perlu di perhatikan agar terhindar dari berbagai penyakit.
Menjaga kesehatan juga tidak sesulit yang anda bayangkan, cukup dengan menerapkan pola hidup sehat setiap harinya.
Namun didalam menjaga kesehatan itu yang dibutuhkan keinginan besar, agar nantinya anda dapat menerapkannya secara rutin.
Karena jika tidak dilakukan secara rutin, itu bisa memberikan hasil yang kurang maksimal. Untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal, cobalah melakukan hal ini:
Baca Juga: Pecinta Makanan Manis Harus Tahu! Berikut 6 Makanan Manis dan Sehat
1. Pola makan sehat
Pola makan sendiri bisa dibilang cara mengatur jumlah ataupun jenis makanan yang diatur untuk dikonsumsi, seperti nutrisi dan kalori.
Mengatur pola makan sehat adalah suatu hal yang harus dilakukan jika ingin menjaga kesehatan, yang dimana anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat setiap hari, seperti makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. Makanan pokok yang mengandung zat karbohidrat adalah nasi dan jagung.
Sedangkan Lauk pauk yang mengandung protein dan lemak, adalah ikan, daging-dangingan, telur, dan tempe.
Artikel Rekomendasi