Berikut Ini 10 Makanan Terbaik dengan Kandungan Potasium Tinggi

ZONA MAROS - Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tidak hanya protein, lemak, dan karbohidrat yang menyuplai energi setiap hari.

Anda juga disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi.

Kandungan mineral dan vitamin dapat membantu kinerja organ tubuh.

Baca Juga: Lagi Patah Hati? Berikut 8 Cara Mengatasi Patah Hati

Selama ini kita sudah tahu kalau pisang mengandung potasium yang tinggi. Selain buah tersebut, ada beberapa makanan yang mengandung potasium tinggi yaitu:

1. Kentang

Kentang adalah salah satu sumber dari potasium yang sangat besar. Anda disarankan untuk mengonsumsi tomat dalam jumlah cukup setiap harinya. Misal dalam satu hari Anda makan 1-2 porsi kentang sebagai pengganti karbohidrat. Satu porsi kentang akan memberikan sekitar 941 mg potasium. Hindari penambahan garam dan digoreng saat mengolah.

Baca Juga: Tidak Perlu Beli iPhone 14, Aplikasi ini Bisa Bikin HP Android Kamu Punya Dynamic Island ala iPhone 14 Pro

2. Sayuran hijau