Network
Selain itu, kadar gula yang lebih tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko demensia, bahkan pada orang tanpa diabetes.
Asupan fruktosa yang tinggi dapat menyebabkan obesitas, tekanan darah tinggi, lemak darah tinggi, diabetes dan disfungsi arteri.
Baca Juga: Anda Mengalami Ambeien? Ambeien Sembuh Hanya dengan Tanaman ini, Coba Sekarang
Aspek-aspek sindrom metabolik ini dapat menyebabkan peningkatan risiko jangka panjang terkena demensia.
2. Karbohidrat Olahan
Jenis karbohidrat ini umumnya memiliki indeks glikemik (GI) yang tinggi. Artinya tubuh akan mencernanya dengan cepat, menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin.
Karbohidrat olahan yang dimakan dengan jumlah besar akan memiliki beban glikemik yang tinggi atau Glycemic Load (GL).
GL mengacu pada seberapa banyak makanan meningkatkan kadar gula darah berdasarkan ukuran porsi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya satu kali makan dengan beban glikemik tinggi dapat mengganggu memori pada anak-anak dan orang dewasa.
3. Makanan Tinggi Lemak Trans
Artikel Rekomendasi