ZONAMAROS- Rasanya yang manis membuat coklat memiliki banyak peminat.
Ada berbagai jenis coklat, salah satunya adalah dark chocolate atau coklat hitam yang terkenal dengan rasa pahit coklatnya yang lebih menonjol.
Bukan hanya itu, kamu juga bisa mempertimbangkan untuk memakan dark chocolate setiap hari, karena coklat banyak memiliki manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Sering Mengalami Kecemasan Sosial? Berikut Cara Mengatasi Kecemasan Sosial
Manfaat dark chocolate atau coklat hitam bagi kesehatan tak boleh Anda abaikan, sebagaimana diberitakan dalam artikel bekasi.pikiran-rakyat.com dengan judul "5 Alasan Mengapa Makan Dark Chocolate Menyehatkan, Jangan Ragu untuk Memakannya"
Dikutip oleh PikiranRakyat-Bekasi.com dari Mambee, berikut ini 5 alasan mengapa makan dark chocolate bisa membuat sehat:
1. Bagus untuk pencernaan
Dark chocolate sangat membantu untuk menjaga kadar kolesterol kamu dalam kisaran yang sehat, karena mengandung serat larut.
Baca Juga: Langkah Pencegah Asma Agar Tak Mudah Kambuh
Serat larut ini, selain membuat kamu kenyang lebih lama dan itu bermanfaat untuk pencernaan.
Dark chocolate juga bisa membantu mengontrol berat badan.
2. Menyehatkan jantung
Dark chocolate menjadi pilihan tepat dengan kandungan antioksidan dan kalium, membantu untuk menjaga tekanan darah tetap normal.
Baca Juga: Kenali Gejala dan Penyebab Gangguan Mental
Kandungan dalam dark chocolate juga diketahui dapat meningkatkan kolesterol baik( HDL) dan mencegah terjadinya penyumbatan darah yang menjadi penyebab penyakit jantung dan stroke.
3. Bisa meningkatkan suasana hati
Ini yang mungkin pernah dialami oleh hampir setiap orang, saat mood lagi turun, atau sedang merasa tertekan atau stres dengan banyaknya pekerjaan, cobalah untuk mengkonsumsi coklat.
Sebuah penelitian membuktikan dengan memakan dark chocolate dapat meredakan stres, mengurangi rasa cemas, dan memperbaiki mood.
Jika kamu dalam 2 minggu secara rutin mengkonsumsi dark chocolate, itu akan mengurangi hormon stres.
Dark chocolate mengandung triptofan yang merupakan asam amino yang sangat membantu otak ketika membuat serotonin. Ini adalah neurotransmitter yang membuat kita merasa bahagia.
Baca Juga: Healing Tidak Selamanya Traveling, Ada Cara Lain yang Lebih Murah
4. Menyehatkan otak
Kandungan nutrisi dan antioksidan yang banyak terdapat di dalam dark chocolate, mampu melancarkan aliran darah ke otak.
Dark chocolate jika dikonsumsi rutin dapat membantu mempertahankan fungsi kognitif dan daya ingat, hingga dapat mengurangi resiko terkena penyakit Demensia.
Rutin mengkonsumsi Dark chocolate juga dapat membantu menurunkan terkena resiko terkena stroke.
5. Membuat Bayi lebih Bahagia
Dark chocolate juga baik untuk Ibu hamil. Menurut sebuah penelitian di Finlandia, ibu hamil yang makan lebih banyak coklat selama kehamilan lebih mungkin memiliki bayi yang lincah.
Jadi lebih baik kamu melakukannya untuk bayi Anda, agar tumbuh sehat dan bahagia.***(Suwaji/PR BEKASI)