Network
Serat larut ini, selain membuat kamu kenyang lebih lama dan itu bermanfaat untuk pencernaan.
Dark chocolate juga bisa membantu mengontrol berat badan.
2. Menyehatkan jantung
Dark chocolate menjadi pilihan tepat dengan kandungan antioksidan dan kalium, membantu untuk menjaga tekanan darah tetap normal.
Baca Juga: Kenali Gejala dan Penyebab Gangguan Mental
Kandungan dalam dark chocolate juga diketahui dapat meningkatkan kolesterol baik( HDL) dan mencegah terjadinya penyumbatan darah yang menjadi penyebab penyakit jantung dan stroke.
3. Bisa meningkatkan suasana hati
Ini yang mungkin pernah dialami oleh hampir setiap orang, saat mood lagi turun, atau sedang merasa tertekan atau stres dengan banyaknya pekerjaan, cobalah untuk mengkonsumsi coklat.
Sebuah penelitian membuktikan dengan memakan dark chocolate dapat meredakan stres, mengurangi rasa cemas, dan memperbaiki mood.
Jika kamu dalam 2 minggu secara rutin mengkonsumsi dark chocolate, itu akan mengurangi hormon stres.
Dark chocolate mengandung triptofan yang merupakan asam amino yang sangat membantu otak ketika membuat serotonin. Ini adalah neurotransmitter yang membuat kita merasa bahagia.
Artikel Rekomendasi