Network
ZONAMAROS- Berlari merupakan salah satu bentuk olahraga kardio yang paling populer.
Setiap orang setidaknya pasti pernah melakukan aktivitas ini sepanjang hidupnya.
Lari, selain menjadi olahraga yang murah dan dapat dilakukan di mana saja, juga diketahui bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan memperkuat otot tubuh, terutama otot kaki.
Baca Juga: Solusi Rambut Kering Hanya dengan 4 Bahan, Simak Caranya
Namun lebih dari itu, olahraga lari ternyata juga dipercaya bisa menghilangkan stres. Sebab, dengan berlari seseorang akan membuat pikiran jauh lebih tenang.
Sebagaimana dibeirtakan dalam artikel cianjur.pikiran-rakyat.com dengan judul "Empat Manfaat Olahraga Lari, Nomor 3 Bisa Cegah Kepikunan, Kok Bisa? Simak Penjelasannya Berikut Ini"
Agar stres hilang, simak cara bagaimana olahraga lari bisa memperbaiki dan membantu meningkatkan mood kala dilanda stres akibat masalah kerjaan atau yang lainnya.
1. Lari bisa meningkatkan manajemen stres
Melansir dari Pink Villa, Sabtu 4 Juni 2022, lari bisa memperlambat pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang dapat membantu Anda menghindari lonjakan besar stres dan kecemasan.
Artikel Rekomendasi