Network
Ciri-Ciri Orang Stres
Menurut psikolog Annisa Poedji Pertiwi, stres sangat mudah dilihat dan dirasakan. Adapun 4 ciri stres yang dapat kita lihat pada diri sendiri maupun orang lain.
1. Gejala stres pada pikiran
- Mudah lupa
- Sulit berkonsentrasi
- Sulit mengambil keputusan
- Berpikir negatif
2. Gejala stres pada perasaan
- Mudah merasa marah
- Mudah tersinggung
- Mudah merasa sedih
- Mudah merasa cemas
- Merasa "penuh"
3. Gejala stres pada tubuh
- Sakit kepala/migrain
- Otot leher/bahu terasa tegang
- Mudah merasa lelah
- Sistem imun menurun/mudah sakit
- Asam lambung naik
Baca Juga: Ketahui 4 Fakta Unik Tipe Anak Kembar Identik yang Jarang Diketahui
4. Gejala stres pada perilaku
- Berbicara dengan intonasi tinggi
- Mudah menangis
- Insomnia
- Perubahan pola makan
Artikel Rekomendasi