7 Manfaat Madu Untuk Kesehatan Tubuh

ZONA MAROS - Manfaat madu bagi kesehatan memang tidak di ragukan lagi. Madu merupakan cairan manis yang diproduksi secara alami oleh lebah. Madu dikenal dengan rasanya yang manis dan bisa digukanan dalam makanan dan minuman, serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena madu memiliki banyak kandungan gizi yang tinggi, sehingga dipercaya sejak zaman dahulu dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Salah satu yang paling dikenal adalah penggunaan madu dalam pengobatan Ayurveda sela sebagai obat pencernaan dan ketidakseimbangan pada tubuh.

Manfaat madu untuk kesehatan didapat dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya. Di samping gula yang membuatnya terasa manis, madu juga mengandung vitamin A (retinol), vitamin B kompleks, vitamin C, serta beberapa senyawa aktif, seperti flavonoid dan asam fenolik.

Baca Juga: Jangan Sampai Kena Tipu! Berikut Ini 5 Cara Memilih Sayuran yang Segar dan Sehat

dr Danang Ardiyanto, MKM yang merupakan dokter sekaligus peneliti dan praktisi herbal di Rumah Riset Jamu Hortus Medicus mengatakan, madu sangat baik jika dikonsumsi setiap hari. Namun ia menyarankan untuk mengkonsumsi madu sesuai dengan kebutuhan.

"Waktu yang tepat untuk minum madu disesuaikan dengan tujuan konsumsinya. Tidak ada rekomendasi khusus tentang waktu yang disarankan untuk konsumsi madu setiap harinya. Namun, sebisa mungkin disesuaikan dengan kebutuhan saja," kata dr Danang dikutip dari laman detikcom, Senin (5/9/2022).

"Misalnya mengkonsumsi madu di pagi hari saat perut kosong dapat membantu pencernaan dan juga memberikan energi. Lalu jika sedang mengalami sakit tenggorokan, boleh saja langsung mengkonsumsi madu," jelasnya.

Baca Juga: Kenali 7 Warna Kotoran Telinga Berikut, Normal atau Berbahaya?

Madu menjadi sebagai salah satu alternatif pemanis makanan dan minuman yang lebih sehat, terutama bagi penderita diabetes, karena indeks glikeminya yang rendah. Selain itu, ada juga beberapa manfaat madu lain yang bisa Anda peroleh, yaitu: