Kebiasaan Kecil Untuk Membuat Anda Tetap Sehat & Hidup Seimbang. Caranya bagaimana

ZONA MAROS - kali ini kita akan membahas Kebiasaan Kecil Untuk Membuat Anda Tetap Sehat & Hidup Seimbang.

Kebiasaan kecil yang pertama adalah bersyukur. Jadi kapan kita bersyukur, kapan Anda  bersyukur?

Jadi kita bisa memulai hari kita dengan bersyukur. Caranya bagaimana?

Anda bisa memanjatkan doa kecil dan mengucapkan terima kasih kepada Tuhan Yang Maha Esa karena anda telah diberikan kesempatan lagi di hari berikutnya untuk bernapas. Anda bisa tersenyum. Anda bisa bertemu dengan istri anda. Anda bisa bertemu dengan anak-anak anda dalam suasana bahagia.

Pada saat mengawali hari, banyak orang yang lupa bersyukur. Banyak orang yang langsung mengambil HP mereka, bahkan lupa mengucapkan selamat pagi untuk istri di sampingnya. Yang diambil adalah HP mereka terlebih dahulu. Mungkin membaca status orang atau membaca kegalauan orang lain. Jika anda melakukan hal-hal seperti ini, maka mood anda akan terasa tidak baik sepanjang hari ini.

Baca Juga: Keseringan Minum Alkohol? Hati-Hati Ini Bisa Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan 

Jadi banyak orang yang baru bersyukur ketika mereka misalnya mendapatkan kenaikan pangkat, kenaikan gaji, dapat rezeki, atau ketika anak mereka lulus ujian. Tetapi ketika mereka mendapatkan masalah, mereka lupa bersyukur. Ketika mendapatkan masalah, mereka malah menyalahkan orang lain. Menyalahkan istrinya, menyalahkan anaknya, bosnya, atau karyawannya. Dengan demikian, mereka lupa yang namanya bersyukur. Terutama bagi mereka yang misalnya sedang sakit kepala. apabila anda menderita sakit kepala, maka anda harus tetap bersyukur. Justru sakit kepala ini merupakan teguran untuk anda. Jadi anda harus memikirkan, “Kenapa saya diberikan sakit kepala?

Mungkin saya kurang istirahat. Mungkin saya terlalu tertekan. Pekerjaan saya terlalu banyak. Mungkin makanan saya tidak baik”.

Jadi anda harus bersyukur karena anda tidak langsung kena stroke. Banyak orang yang tidak sadar mengapa mereka sakit kepala. Jadi, cobalah untuk bersyukur dan mengerti mengapa anda bisa sakit kepala. Begitu pula dengan sakit-sakit yang lainnya. Itu merupakan tanda atau gejala yang masih ringan untuk anda. Kemudian kebiasaan kecil yang kedua adalah cukup mengkonsumsi air putih. Air putih disini yang saya maksud bukan air susu, tetapi air mineral. Yaitu air yang mengandung mineral. Mengapa? Karena tubuh kita 70% adalah cairan.