ZONA MAROS - Semakin bertambah usia makan semakin pasti anda akan mendapati garis-garis halus tanda penuaan yang terlihat di wajah. Wajar jika wajah kehilangan sebagian dari pancaran masa mudanya.
Namun, berbeda jika usia kita masih muda tetapi kulit sudah menunjukan tanda-tanda penuaan sebelum waktunya, seperti timbulnya kerutan, keriput, dan lain sebagainya. Wujud penuaan dini memang tidak akan terlihat jelas, apalagi saat usia 20-an, kulit berada dalam kondisi yang prima.
Ada baiknya sebelum itu terjadi kita harus melakukan antisipasi lebih dahulu, agar dapat terhindar dari penuaan di usia muda.
Baca Juga: Apakah Bayi Boleh Makan Durian? Simak Faktanya!
Berikut beberapa cara untuk mencegah penuaan dini di usia muda:
1. Mengomsumsi makanan sehat dan bergizi
Mengomsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan juga dapat mencegah penuaan secara dini. Selain itu, dengan memakan ikan berlemak, cokelat hitam, dan kaldu tulang juga dapat membantu mencegah terjadinya penuaan dini pada wajah.
2. Berhenti Merokok
Dengan berhenti merokok sama dengan memperlambat penuaan anda, karena merokok dapat mempercepat proses pemecahan kolagen dan menyempitkan pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit dan rentan untuk mengalami keriput lebih awal di kulit wajahnya.
3. Kurangi Konsumsi Alkohol
Alkohol memiliki efek yang tidak baik pada kulit dan berperan mengeringkan kulit sehingga pada saat sudah mencapai waktunya, alkohol dapat merusak kulit serta bisa membuat Anda terlihat lebih tua.
Baca Juga: Fahami 5 Hal Berikut Tentang Masturbasi Sebelum Melakukan Seks
4. Menjalani gaya hidup sehat
Seperti secara rutin berolahraga, meminimalkan konsumsi minuman beralkohol, tidur yang cukup selama delapan jam dalam sehari, serta menjaga kesehatan mental dengan baik untuk menghindari stres.
5. Minum air putih 8 gelas sehari
Mengomsumsi dengan cukup air bisa membantu tubuh terhindar dari dehidrasi dan membantu juga kesehatan kulit agar tidak terlihat terlalu kering.
6. Bersihkan Kulit dengan Lembut
Membersihkan kulit wajah secara lembut dapat membantu menghilangkan, polusi,siasan dan zat lain tanpa mengiritasi kulit anda. Sedangkan, jika anda menggosok kulit secara kasar sampai bersih dapat mengiritasi kulit. Mengiritasi kulit berarti mempercepat proses penuaan.
Baca Juga: Suka Makan Pisang? Berikut 5 Manfaat Mengkonsumsi Pisang yang Tidak Terduga
Itulah beberapa cara untuk mengatasi penuaan dini di usia muda ysng mungkin bisa membantu anda. Jika ingin hasil yang maksimal, perlu untuk melakukannya secara rutin.***