Network
Baca Juga: Ternyata ini Alasan Mengapa Kentang Hijau Tidak Boleh Dikonsumsi
Luna berpandangan mengonsumsi makanan-makanan atau jajanan yang tak cukup bergizi boleh-boleh saja asalkan hanya dilakukan sesekali. Konsep self reward juga bisa diterapkan sehingga hanya memakan panganan tersebut pada momen-momen tertentu saja.
“Makan enak itu paling sulit, sih, karena kita kan tahu makan enak bikin kita bahagia. Tapi, ya, semua porsinya harus yang moderat saja. Self reward juga penting, biasanya saya makan mie instan itu setahun cuma sekali atau dua kali. Saya tahu mie instan goreng atau rebus itu enak banget,” terangnya.
Semakin muda, kata Luna, seharusnya orang semakin lebih menyadari jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh serta menahan diri untuk tidak memakan makanan yang tidak memiliki nutrisi dan gizi yang cukup untuk tubuh.
Baca Juga: Gaya Hidup Orang Jepang yang Patut Ditiru, Terutama Penderita Kanker
Seiring bertambahnya usia, ia juga mengaku dirinya takut menginjak usia tua sebab itu berarti dirinya tidak lagi punya energi yang besar seperti di usianya yang sekarang. Oleh sebab itu, Luna terus memperjuangkan untuk menerapkan gaya hidup sehat untuk dirinya sendiri, baik fisik maupun mental.
“Saya takut kalau saya nggak jaga badan saya, ya, ambruk, kelar. Makanya saya coba untuk benar-benar menjaga makanan. Lalu pola tidur, olahraga, dan menghabiskan waktu dengan orang yang kita sayang dengan teman dengan keluarga, sehingga seimbang semuanya secara fisik dan mental,” katanya.
Luna mengatakan dirinya sudah menemukan ritme hidup sehat yang dijalankan selama ini.
Diceritakan Luna, Setiap hari dirinya bangun tidur sebelum pukul enam dan sekitar 30 menit kemudian berolahraga.
Baca Juga: Sering Mengkonsumsi Telur? Hati-Hati Beresiko Terkena Penyakit Diabetes, Simak Penjelasnnya
Artikel Rekomendasi