Network
Selain itu, jalan kaki selama 10 menit di pagi hari juga dapat menurunkan kolesterol tinggi.
3. Menurunkan berat badan
Baca Juga: Kreasikan Daging Kurban Anda dengan Resep Gulai Kambing Khas Bali yang Kaya Rempah ala Mas Wis
Makan secukupnya dan berolahraga dapat membantu menurunkan berat badan.
Jika berat badan turun, kolesterol tinggi bisa diatas dan tubuh semakin sehat.
4. Berhenti merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk, selain meningkatkan risiko kanker dan penyakit paru-paru, bahan kimia dalam asap rokok merusak pembuluh darah Anda dan mempercepat penumpukan plak didalam arteri.
Jika kesulitan untuk berhenti merokok karena sudah menjadi kebiasaan, Anda bisa menghubungi dokter untuk meminta saran.
Baca Juga: Cemilan Karamel Gourmet dari Buah Apel Segar, yuk cobain!
5. Minta saran ke dokter untuk konsumsi obat penurun kolesterol
Artikel Rekomendasi