Apakah Stres Dapat di Toleransi? Bagaimana Caranya? Ini Dia 3 Caranya

3.Berlatih menoleransi frustrasi/stres

cobalah sengaja melakukan sesuatu yang sedikit membuat frustrasi, seperti mengerjakan teka-teki yang sulit atau menunggu dalam antrean panjang. Kelola self-talk Anda, dan gunakan keterampilan menerima dan menoleransi frustasi dan stres yang sehat untuk mengatasi perasaan Anda.

Ketika Anda berhasil mengelola frustrasi Anda, seiring berjalannya waktu, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri pada kemampuan Anda untuk menoleransi kesulitan.

Baca Juga: Update Terbaru, Polri Serahkan Ferdy Sambo dan Tersangka Lain Ke Jaksa Penuntut

Dengan mengennali stres, sedikit banyaknya akan membuat kita siap memulai perjalanan untuk mengenali stres yang lebih berat.

Meskipun stres terdengar sangat berbahaya jika dipikirkan secara baik-baik sebenarnya manusia itu tidak dapat bertahan hidup tanpa stres. Akan ada masa dimana ketika sesuatu yang dulu menjadi stres berat dan besar, kini sudah tidak berdampak lagi pada diri kita.

Tanpa kehadiran stres, kita tidak akan bisa menjadi manusia dewasa yang mampu berpikir, merasakan sesuatu dan menjadi bijaksana.***