Bagaimanakah Cara Menjaga Kesehatan dengan Buah, ini dia Caranya

ZONA MAROS - Buah juga merupakan salah satu makanan yang dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Penting untuk mengatur pola makan yang sehat seperti mengonsumsi buah-buahan agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti kolesterol, diabetes, obesitas, dan darah tinggi.

Penyakit-penyakit tersebut bermunculan pada saat pola makan yang kita lakukan tidak teratur dan dapat dibilang tidak teratur.

Kita dapat melakukan pencegahan dari berbagai penyakit menyerang tubuh dengan meningkatkan daya tahan tubuh, seperti memanfaatkan manfaat dari buah.

Caranya cukup tergolong mudah, dengan membuat buah menjadi sebuah jus atau anda dapat memakannya secara langsung, juga boleh.

Baca Juga: 5 Manfaat Ginseng Dalam Menjaga Kesehatan Tubuh

Apa saja sih manfaat pada buah yang dapat membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Apel Hijau

Manfaat apel hijau untuk kesehatan