Penderita Darah Tinggi wajib coba 7 buah ini, Bisa Kendalikan Darah Tinggi Agar Jauh dari Risiko Komplikasi

Baca Juga: 9 Kebiasan ini Dapat Mencegah Gagal Ginjal, Kata dr Saddam Ismail

Salah satu kandungan lain yang terdapat di dalam semangka juga dapat melebarkan pembuluh darah.

Oleh sebab itu, penderita hipertensi diminta untuk sering-sering mengkonsumsi buah semangka agar bisa membantu mengendalikan tekanan darah.

2. Buah Berry

Berbagai macam buah berry seperti stroberi, raspberry, blueberry, atau cranberry dapat membantu mencegah terkena tekanan darah tinggi atau pun hipertensi yang akhirnya dapat terhindar dari risiko terkena penyakit jantung maupun stroke.

Selain itu, buah berry juga terdapat kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga cocok dikonsumsi untuk penderita hipertensi maupun yang ingin mencegah dari risiko hipertensi.

3. Anggur

Anggur mengandung polifenol dan antioksidan yang apabila dikonsumsi secara rutin, dapat membantu terhindarnya dari penyakit sindrom metabolik dan hipertensi.

Baca Juga: 4 Jenis Makanan Pokok yang Bisa Menimbulkan Asam Urat Kata dr Zaidul Akbar

4. Kiwi