7 Kebiasaan Buruk Orang Indonesia Menurut dr Sungadi Santoso

Baca Juga: Pernah Mengalami Perdebatan Dengan Pikiran Sendiri? Simak Penjelasan yang Terjadi Pada Otak Kita

Padahal kurang tidur apalagi dikalangan anak muda bisa menyebabkan salah satunya pertumbuhan tinggi badan akan terhambat.

Respon otak juga akan lambat dalam menangkap suatu informasi. Waktu untuk tidur cukup menurut para ahli yaitu berdurasi 6-8 jam perhari.

2. Kurang jalan kaki

"Sebagian dari orang Indonesia kurang beraktivitas berjalan kaki dan memilih berkendara dibandingkan jalan kaki jika ingin pergi kemana-mana," ucap dokter Sungadi Santoso.

Kurangnya aktivitas jalan kaki bisa menyebabkan peningkatan obesitas dalam tubuh karena minimnya aktivitas fisik yang dilakukan.

Baca Juga: Daftar Novel yang Dapat Memotivasi Diri Anda

3. Suka mengkonsumsi tinggi kalori

Banyak juga sebagian menambah makanan dan minuman dengan yang manis-manis dan tambahan kalori seperti teh manis, kopi manis, susu kental manis, mie dicampur nasi dan semacamnya.

Jika hal ini terus dilakukan menambah makanan dan minuman dengan sesuatu kalori yang berlebih menimbulkan penyakit diabetes.

"Bahkan di Indonesia sudah banyak di usia remaja mendapatkan penyakit diabetes karena pola makan tidak jalan dan terlalu banyak makan yang manis-manis," kata dokter Sungadi Santoso.

4. Merokok

"Sering kita jumpai banyak orang di sekitar kita merokok khususnya di kota besar bahkan dari perempuan, remaja bahkan tidak sedikit ditemukan anak-anak kecil sudah merokok," jelas dokter Sungadi Santoso.