Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Negatif, Menurut Para Ahli

ZONAMAROS- Kebiasaan makan terbukti membantu menurunkan berat badan.

Namun kebiasaan makan seperti apa yang mempercepat penurunan berat badan?

Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan tetapi tampaknya budaya diet beracun telah menunjukkan caranya dilakukan secara tidak sehat.

Baca Juga: 3 Penyakit yang Kerap Muncul pada Anak yang Sering Terkena Asap Rokok, Dijelaskan dr. Adam Prabata

Percaya atau tidak, Anda dapat mengatur pola makan dan menurunkan berat badan tanpa efek negatif dari penurunan berat badan yang cepat, sebagaimana diberitakan dalam artikel dengan judul "5 Kebiasaan Makan Ini akan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Begini Menurut Ahli"

Baik Anda sedang terburu-buru untuk menurunkan berat badan, atau mencari cara mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan, kebiasaan makan ini akan membantu Anda mencapai tujuan dengan aman.

Ahli medis The Nutrition Twins, Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT, dan Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT, penulis The Nutrition Twins' Veggie Cure, memberi Anda ikhtisar tentang apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This, Not That.

Baca Juga: Rahasia Memiliki Kulit Wajah yang Glowing dan Putih Berseri, Menurut dr Zaidul Akbar

1. Mulailah sarapan dengan 20 gram protein