Network
3. Hindari Alkohol
Alkohol juga termasuk salah satu hal yang dapat melemahkan imun tubuh, karena membuat fungsi tubuh tidak berjalan normal, serta juga dapat mengganggu kualitas tidur.
4. Melakukan Aktivitas Olahraga Secara Teratur
Dengan rajin melakukan olahraga dapat membantu dalam meningkatkan sirkulasi sel kekebalan tubuh.
karena dengan berolahraga mampu meningkatkan aliran darah dan getah bening yang dimana saat otot berkontraksi pada saat anda melakukan olahraga.
Baca Juga: Lakukan 5 Hal ini Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh agar Tidak Mudah Terserang Penyakit
5. Mengonsumsi buah-buahan
Mengonsumsi buah-buahan juga termasuk salah satu cara untuk meningkatkan imunitas tubuh. Namun, ada banyak buah yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk jeruk.
Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C, dimana vitamin C dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh serta dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan bibit penyakit.
6. Perhatikan kualitas tidur
Artikel Rekomendasi