Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan agar Tidak Mudah Terpapar Penyakit

Memang banyak orang yang tidur dimalam hari, tetapi tidak merasakan kebugaran saat bangun di pagi hari, hal itu dikarenakan kualitas tidur yang kurang baik.

Tidur sendiri memiliki aturan dimana dianjurkan untuk tidur 7-9 jam per harinya untuk orang dewasa, sedangkan untuk anak-anak 9-11 jam.

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan jika kita ingin meningkatkan daya tahan tubuh agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.***