Network
ZONAMAROS- Start adalah teknik yang paling penting dalam atletik, terutama dalam berlari. Khusus untuk lomba lari jarak pendek, start yang digunakan adalah start jongkok dan teknik ini harus dikuasai dengan baik. Anda juga perlu tahu cara berlari yang benar dari mulai jongkok ini.
Anda juga harus mencari tahu kesalahan yang sering dilakukan pelari jarak pendek. Cari tahu semua informasi tentang memulai squat di bawah ini!
Mulai Definisi Jongkok
Posisi tubuh saat mulai jongkok tidak seperti orang yang sedang jongkok. Namun, awalnya dilakukan dengan beberapa bagian tubuh di bagian bawah. Posisi tubuh pada awal jongkok juga didukung oleh gaya tolak-menolak sehingga atlet dapat berakselerasi lebih cepat. Squat ini juga dimaksudkan untuk memberikan stimulus maksimal bagi pelari saat mulai berlari.
Squat start ini digunakan untuk semua event lari jarak pendek, mulai dari 100 meter, 200 meter dan 400 meter. Selain itu, start ini juga digunakan untuk lari estafet dan gawang. Dalam lomba lari jarak pendek, saat melakukan start jongkok, pelari akan menggunakan alat yang disebut starting block, yang berfungsi sebagai penyangga kaki yang akan memaksimalkan daya dorong kaki di lintasan.
Squat start juga memberikan tingkat kesulitan bagi pelari jarak pendek selain kompetisi sprint. Oleh karena itu, keberhasilan memulai squat juga penting bagi seorang pelari untuk menjadi yang pertama sampai garis finis.
Mulai perintah jongkok
Saat memulai jongkok, ada tiga tanda yang harus diperhatikan. Fokus pada sinyal ini dan Anda akan berhasil saat memulai squat.
1. Selesai
Artikel Rekomendasi