10 Cara Mengobati Anxiety Tanpa Harus Mengonsumsi Obat, Simak Caranya

Kecemasan adalah respon alami tubuh Anda terhadap stres, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari Healthline.

Baca Juga: Mudah Lupa? Konsumsi 7 Makanan ini yang Mudah Meningkatkan Daya Ingat Anda

Itu adalah perasaan takut atau khawatir yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor yang diyakini para peneliti berkisar dari genetika hingga lingkungan.

Beberapa gejala umum anxiety atau kecemasan meliputi:

- Peningkatan denyut jantung

- Pernapasan cepat

- Kegelisahan

- Kesulitan berkonsentrasi

Baca Juga: Ternyata Durian Bemanfaat bagi Kesehatan, Simak 6 Manfaatnya bagi Tubuh

Namun, penting untuk dicatat bahwa kecemasan dapat muncul dengan sendirinya dalam cara yang berbeda untuk orang yang berbeda.