Network
Dr. ema menambahkan Semakin tinggi berat badan, semakin tinggi beraktivitas, dan semakin panas suhu disekitar lingkungan maka cairan yang dibutuhkan akan semakin banyak.
Baca Juga: Kolestrol Anda Turun dengan Mengubah 5 Gaya Hidup Seperti Berikut
Cara untuk menghitung kebutuhan cairan yang diperlukan dr. Ema memberikan tips untuk menghitung jumlah kebutuhan cairan tersebut, yakni dengan cara berat badan dikalikan dengan 30 ml.
4. Batasi konsumsi sodium atau natrium
Penyerapan cairan bisa meningkat jika terlalu banyak mengkonsumsi sodium dan natrium.
Saat penyerapan cairan tinggi menyebabkan sel tubuh akan menjadi hipertonik dan akan memberatkan kinerja ginjal untuk menjaga keseimbangan cairan maupun elektrolit.
5. Kurangi stres
Menjaga tubuh agar tidak gampang stress baik stress psikologis maupun stress fisik bisa mempengaruhi kerja ginjal.
Baca Juga: Kolestrol Anda Turun dengan Mengubah 5 Gaya Hidup Seperti Berikut
Penyerapan cairan bisa meningkat jika terlalu banyak mengkonsumsi sodium dan natrium.
Artikel Rekomendasi