Network
Saat penyerapan cairan tinggi menyebabkan sel tubuh akan menjadi hipertonik dan akan memberatkan kinerja ginjal untuk menjaga keseimbangan cairan maupun elektrolit.
6. Menjaga waktu dan pola tidur
Seseorang yang memiliki waktu tidur berantakan atau kekurangan jam tidur terbukti dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh, dan akan membuat tubuh lebih cepat kelelahan.
Saat tubuh kelelahan akan mengganggu produksi hormone yang dilakukan oleh ginjal.
Baca Juga: 10 Kebiasaan yang Dapat Membuat Anda Merasa Bahagia
7. Rajin berolahraga
dr. Ema menyarankan minimal berolahraga dilakukan 150 menit per minggu atau 30 menit selama 5 kali selama seminggu, olahraga bermanfaat untuk tubuh Agar sehat dan ginjal bekerja dengan baik.
8. Menjaga berat badan
Saat seseorang memiliki berat badan berlebih atau obesitas bisa menyebabkan resiko tekanan darah tinggi yang dimana kerja ginjal menjadi terganggu bahkan bisa jadi rusak.
9. Berhenti merokok
Artikel Rekomendasi